2eypvrkb.gif ◆ 診療所ライブラリー 8 ◆


地味なタイトルに地味な表紙ではありますが、非常に有意義な内容の本です。

歩くために必要な下肢を中心とした筋肉について、筋肉別にその役割を紹介した上で、
それぞれの筋肉を鍛練するため、日常で出来る簡単な年代別の訓練法をイラストを交えて丁寧に紹介してあります。

自分の足で末長く歩ける幸せ。健康な時には意識しないかも知れませんが、
歩けなくなってから後悔しないように、特に筋力の衰えが目立ち始める50代の方を中心に、
この本に一度目を通してみることをお勧めします。


今年も貸出し可能な書籍を随時紹介していく予定にしております。


( 新しい本の購入のために..ご協力をお願いします )  → 百歳まで歩く (幻冬舎セレクト)