〖 今月のつぶやきから 129 〗
厳しい残暑にぐったりしたり、桜島の降灰に悩まされたり、最強クラスの台風の準備に追われたり。
そうこうしているうちに9月が終わろうとしています。
今回の今月のつぶやきからは、2つのテーマで合計8つの情報をまとめてみました。
まずは、腸内細菌に関連した情報を4つです。
① 乳酸菌が免疫細胞を活性化する仕組みの一端が見えてきました。
② 腸内細菌が自己免疫性膵炎に関与しているとは驚きです。
③ 同じく膵臓ですが、膵がん患者で腸内細菌に口腔内細菌が多いという報告です。
④ 前回もブラウティア菌という善玉菌を紹介しましたが、今回はクララ菌です。
次は、睡眠に関連した4つの情報です。
⑤ タルトチェリーは以前から不眠の解消にいいとされていましたが、メラトニンを増やすことが確認されています。
⑥ 妊娠中の食事は産まれてくる子にも影響が及びます。
⑦ 睡眠時間と便秘の関係、男女で異なるというのは興味深いですね。
⑧ サマータイム、緯度の低い鹿児島では全く意味はありません。
厳しい残暑にぐったりしたり、桜島の降灰に悩まされたり、最強クラスの台風の準備に追われたり。
そうこうしているうちに9月が終わろうとしています。
今回の今月のつぶやきからは、2つのテーマで合計8つの情報をまとめてみました。
まずは、腸内細菌に関連した情報を4つです。
① 乳酸菌が免疫細胞を活性化する仕組みの一端が見えてきました。
動物の腸管内には乳酸菌の細胞外膜小胞が存在し、免疫系の恒常性を保っていることが世界で初めて明らかに。
— 野口内科_日々の独り言 (@washi_omu) September 1, 2022
乳酸菌が「細胞外膜小胞」を介して免疫細胞を活性化する仕組み解明、世界初-近大ほか https://t.co/9NuE8v24LU
② 腸内細菌が自己免疫性膵炎に関与しているとは驚きです。
マウスを用いた研究で、腸管バリアの機能低下によって腸内細菌が膵臓に移行し、自己免疫性膵炎を引き起こすことが示唆。
— 野口内科_日々の独り言 (@washi_omu) September 2, 2022
ゲノム解析の手法を活用したんですね。
ブドウ球菌が自己免疫性膵炎を引き起こす
https://t.co/zqh9PryQja
③ 同じく膵臓ですが、膵がん患者で腸内細菌に口腔内細菌が多いという報告です。
膵がん患者の腸内細菌叢には、口腔内に関連した細菌が多く酪酸産生菌が少ない。
— 野口内科_日々の独り言 (@washi_omu) September 9, 2022
膵がん患者の腸内環境の特徴を一部解明、病態に関与の可能性-藤田医科大ほか https://t.co/MpvP60N8Hx
④ 前回もブラウティア菌という善玉菌を紹介しましたが、今回はクララ菌です。
名前からくるイメージと違って、クララは体を丈夫にしてくれるんだ。
— 野口内科_日々の独り言 (@washi_omu) September 20, 2022
腸内細菌「P. clara」がトリプシンを分解し、感染を防御していると判明-理研ほか https://t.co/4WaR6yqOen
次は、睡眠に関連した4つの情報です。
⑤ タルトチェリーは以前から不眠の解消にいいとされていましたが、メラトニンを増やすことが確認されています。
タルトチェリージュースはメラトニンを増やす。 https://t.co/jywd0hFcKM
— 野口内科_日々の独り言 (@washi_omu) August 30, 2022
⑥ 妊娠中の食事は産まれてくる子にも影響が及びます。
妊娠中のチーズ摂取量がより多い群では、3歳時点の睡眠不足の子どもの割合が少なくなる。着眼点が面白いですね。
— 野口内科_日々の独り言 (@washi_omu) September 6, 2022
妊娠中のチーズ摂取量と生まれた子の3歳時点における睡眠時間に関連-富山大 https://t.co/qwxTURyP96
⑦ 睡眠時間と便秘の関係、男女で異なるというのは興味深いですね。
男性では睡眠時間が短いと、女性では長いと便秘になりやすい傾向。https://t.co/T1vMWxY22A
— 野口内科_日々の独り言 (@washi_omu) September 6, 2022
⑧ サマータイム、緯度の低い鹿児島では全く意味はありません。
睡眠不足で人間社会の構造そのものが劣化。日本で時々導入が議論されるサマータイムも研究対象になってますが、導入は絶対やめときましょうね。
— 野口内科_日々の独り言 (@washi_omu) September 21, 2022
睡眠不足でケチになる https://t.co/DRymJEalQW