野口内科 BLOG

  鹿児島市武岡に開業して41年の野口内科です。
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ビタミンK

2w0smgxg.gif 〖 医療情報 Pick Up おさらい 8 〗


当ブログ左側の告知板で紹介している「医療情報 Pick Up」ですが、今月はあまり更新していません。
理由は、短い文章するのが難しいものが多かったためです。
今回はそのうち 2つを紹介してみたいと思います。

○ 糖尿病の発症リスク低減のための食事
カロリー収支が最も重要だが、アフリカ系米国人女性では甘味炭酸飲料や果糖フルーツ飲料が糖尿病リスク上昇につながる。
また、英国成人で果物と野菜の摂取量が増えると糖尿病リスクが低下する。

○ 次の5つの生活習慣で脳卒中のリスクが低下 (Circulation 08/8)
・喫煙していない
・適正体重
・毎日30分以上の中等度以上の身体活動
・低脂肪蛋白質、食物線維、ナッツ、豆類を多く含む食事
・女性で1日1杯まで、男性で2杯までの飲酒

    
なお、この一ヶ月に左のカラムに掲載した情報は以下の二つでした。

   ―――――――――――――――――――――――――――――――――――

・ビタミンKの補充で/高齢男性の/インスリン抵抗性の/進行が抑制される (Diabetes Care 08/8/12)

・若年女性は/喫煙量に応じ/脳卒中のリスクが増大/35歳までの禁煙で/余命レベル改善 (Stroke 08/8/14)


         □ 関連記事  医療情報Pick Up  7


 ● 薬の説明書のイラスト 46 ●


これまで薬の説明書には、年中行事や季節を代表する花や昆虫などをイラストに選んできました。
三巡目に入りこれまで7月前半に使ったのとは違うイラストを、と意識すると意外と難しいものです。

今回イラストに選んだのは、一見この時期とは関係なさそうな納豆
例年ほど暑くないので夏の定番物を使う気になれず、7月10日が納豆の日ということで選んでみました。
調べてみるといろんな日があってなかなか面白いものです。

納豆に関しては、以前このブログでビタミンKの知られざる働きについての話を書きました。
興味ある方はこちらから。

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