photo_2-2.gif〖 医療情報 Pick Up おさらい 14 〗


今月「医療情報 Pick Up」 でお届けした情報はテレビに関するものが続きました。


・10代での/TV視聴時間が長いと/成人後/ジャンクフードを/多く摂取/食品CMで影響か (Int J Behav Nutr Phys Act. 2009 Jan 30;6:7)

・10代でテレビなど/電子メディアへの/曝露時間が長いと/若年成人期に/うつを発症しやすい (Arch Gen Psychiatry. 2009 Feb;66(2):181-8)

このほか、2月15日付けのCNNにて、高齢者の転倒事故防止のため Wii を使った平衡感覚訓練の効果の研究をイギリスにて取り組み中であることが報道されました。
( http://www.cnn.co.jp/science/CNN200902150013.html )

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さて、以前にもいくつかテレビに関する話題を読んだことがあります。
例えば、テレビ番組の内容が面白いほど見ている間に摂る間食のカロリーが多い、という内容のものがあったと記憶しています。
また、子供でテレビ視聴時間が長いと野菜・果物の摂取量が減少するという報告もありました。

テレビを視聴している間は基本的に運動しません。
やみくもに余計なカロリーを摂りながらおいしそうなお菓子のCMを見てしまい、今度あれを買って食べてみようとなるわけで、ひいてはメタボへの悪循環に陥るのです。

テレビを30分でも消して外へ出てみましょう。
すると、カロリーを消費するのはもちろん、お菓子に手に付けないことや節電により家計にもいいではありませんか。
自身の健康管理にも、お財布にも地球にも優しいことに繋がるのです。


あと、Wii に関して次のようなサイトをご紹介しておきます。
( → 目的別 Wii Fit トレーニングプログラム )



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