x8jsoi36.gif ◆ 診療所ライブラリー 15 ◆


健診などで、今でいうメタボリック症候群に該当する方を数多く見てきました。
生活習慣を見直していただくだけで随分とデータに変化が現れるのですが、アドバイスに呼応してくれる方はごくわずか。我々の抽象的な短時間での指導にも問題があることは確かです。

長年検診業務に携わり、同様の悩みを抱えたこの本の筆者が導いた結論、それがウオーキング。
まず 1日10分、約1000歩余分に歩くことから始めて習慣づけることを提唱しています。
歩くことで検査データが改善した具体的な症例や楽しい歩き方など、充実の内容です。

当診療所の本の貸出しを活用して、是非読んでみてください。

さて、地元の皆様に少しでも歩くことを意識してもらうため、ある企画を温めており、着々と準備を進めています。
近いうちに当ブログにおいて連載を始めることができると思いますのでお楽しみに。


( ライブラリ充実のために .. ご協力いただければありがたいです )  → 医師がすすめるウオーキング